Ngoài bệnh tật và tâm lý, phim ảnh khiêu dâm, đạp xe đạp, nhiều rượu bia gây rối lọan cương dương

Anthea Rowan/ Nu Na Nu Nống

 

Một số loại thuốc trị liệu chứng rối loạn cương dương: Stendra, Cialis, Viagra & Levitra

Một số loại thuốc trị liệu chứng rối loạn cương dương: Stendra, Cialis, Viagra & Levitra

 

Có nhiều lý do khiến các đấng mày râu, bất luận trẻ hay già, có thể không đạt được hoặc đạt được nhưng không giữ dương vật cương cứng dài lâu được. Các điều kiện sức khoẻ là yếu tố lớn nhất, nhưng các yếu tố tâm lý cũng có phần tạo ra tình trạng ‘dương vật yếu đuối’! Tuy nhiên, có những phương cách giúp quý ông đang gặp tình trạng ‘của quý khó bảo’ tìm lại được sự ‘dễ bảo’ của nó.

“Của quý khó bảo’ là tình trạng rối loạn cương dương ‘khó ưa’ của đàn ông không thể đạt được hoặc đạt được nhưng không duy trì được sự cương cứng của dương vật. Tình trạng này không những ảnh hưởng tiêu cực đến đời sống luyến ái của họ mà còn có thể tạo nên những hệ quả dài lâu đối với quan hệ tình yêu và sức khỏe tâm lý của họ.

Những khó khăn đôi khi xảy ra trong chuyện ân ái không hề tạo ra tình trạng rối loạn cương dương – rối loạn cương dương thực sự xảy ra khi người đàn ông thường xuyên, lần nào cũng vậy, không duy trì được sự cương cứng dương vật để có thể ân ái thoả mãn. Chuyện rối loạn cương dương xảy ra với nhiều đàn ông ngoài sức tưởng tượng của đàn ông, bởi những ông trong cuộc rất ‘ghét’ bàn thảo sự việc với người khác, và thường xuyên, không nói cả với bác sĩ của họ. Có nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng rối loạn cương dương và do đó, đàn ông thuộc mọi độ tuổi đều có thể gặp phải – dẫu rằng tình trạng này thường có khuynh hướng xảy ra nhiều hơn với đàn ông cao tuổi.

Y giới ước tính khoảng 10 phần trăm đàn ông độ tuổi ngoài 40, 15 phần trăm đàn ông tuổi ngoài 50, một phần ba đàn ông ngoài 60 tuổi và 50 phần tram một các ông 70 tuổi trở lên gặp tình trạng rối loạn cương dương. Tính chung, trong thế giới đàn ông, khoảng 20 phần trăm phải đối phó với tình trạng bất lực luyến ái.

Bác sĩ Andrew Yip Wai-chung, chuyên gia niếu đạo học ở Hương Cảng, nói rằng rối loạn cương dương chủ yếu là do bệnh tật gây ra, và 80 phần trăm các trường hợp rối loạn cương dương là do bệnh lý của các chứng tiểu đường, cao huyết áp và cao cholesterol.

 

Một ông đang xem phim khiêu dâm. Xem phim ảnh khiêu dâm là một trong những yếu tố chính gây nên tình trạng ‘lo âu hành sự’. - Ảnh: Alamy

Một ông đang xem phim khiêu dâm. Xem phim ảnh khiêu dâm là một trong những yếu tố chính gây nên tình trạng ‘lo âu hành sự’. – Ảnh: Alamy

 

Tình trạng rối loạn cương dương thường là dấu hiệu báo trước các vấn đề trở ngại về tim mạch và tuần hoàn. Để dương vật đạt được tình trạng cương cứng, máu phải lưu chuyển nhiều thêm, không bị cản trở. Bất cứ bệnh lý nào cản trở máu lưu thông cách khoẻ mạnh– chẳng hạn các chứng xơ cứng thành động mạch – gốc rễ của hầu hết các vụ kích tim – đột quỵ và các chứng liên quan đến việc tuần hoàn máu huyết đều có tiềm năng gây rối loạn cương dương.

Do các vấn đề trở ngại đối với mạch máu là nguyên nhân hàng đầu gây nên rối loạn cương dương, việc cương cứng dương vật được mô tả như biểu đồ hữu dụng cho thấy sức khoẻ tổng quát của người nam. Hội Tim Mạch Hoa Kỳ luôn thúc giục các bác sĩ truy tìm các rủi ro tim mạch ở những bệnh nhân gặp chứng rối loạn cương dương, ngay cả khi không thấy có những yếu tố rủi ro nào cả. Tình trạng rối loạn cương dương thường xảy ra trước khi có chuyện tim mạch xảy ra chừng hai đến bốn năm.

 

Bác sĩ Andrew Yip, chuyên gia niếu đạo tại Hương Cảng, cho rằng bệnh là nguyên do chính gây nên rối loạn cương dương. - Ảnh: Dr Andrew Yip Wai-chun

Bác sĩ Andrew Yip, chuyên gia niếu đạo tại Hương Cảng, cho rằng bệnh là nguyên do chính gây nên rối loạn cương dương. – Ảnh: Dr Andrew Yip Wai-chun

 

Bác sĩ Yip cũng lưu ý là 20 phần trăm còn lại của các trường hợp rối loạn cương dương là do các vấn đề tâm lý: Trầm cảm, lo âu và căng thẳng có thể góp phần gây nên rối loạn cương dương; chính sự căng thẳng làm ảnh hưởng đến quan hệ thể xác. Các bác sĩ gọi tình trạng này là nỗi ‘lo âu hành sự” và tình trạng này càng hiện rõ khi người đàn ông cảm thấy ‘việc hành sự’ của mình bị ảnh hưởng thế nào đó…

Bác sĩ Amin Herati, giám đốc khoa vô sinh nam tại Viện Nghiên cứu Niếu đạo The James Buchanan Brady và Khoa Niếu đạo học thuộc Trường Thuốc John Hopkins, tại Maryland, Hoa Kỳ, đã nêu rõ các vấn đề liên quan đến việc ‘hành sự’.

“Phim ảnh khiêu dâm có thể ảnh hưởng đến mức mong cầu của người bị rối loạn cương dương đối với bạn tình hoặc đối với cuộc ân ái,’ ông nói, trong khi mức sử dụng phim ảnh khiếu dâm thái quá có thể làm người đàn ông hoá ra ‘vô cảm’ đối với những kích thích tình dục của bạn tình. Vấn đề trở ngại này có thể xảy ra với đàn ông thuộc mọi độ tuổi, nhưng xem ra thường xảy ra cho đàn ông trẻ tuổi hơn.”

 

Bác sĩ Amin Herati khuyến cáo: Xem nhiều phim ảnh khiêu dâm có thể khiến đàn ông ‘vô cảm’ trước những kích thích của bạn tình. - Ảnh: Dr Amin Herati

Bác sĩ Amin Herati khuyến cáo: Xem nhiều phim ảnh khiêu dâm có thể khiến đàn ông ‘vô cảm’ trước những kích thích của bạn tình. – Ảnh: Dr Amin Herati

 

Tỷ lệ đàn ông bị rối loạn cương dương gia tăng đáng kể trong vòng 15 năm qua, nhất là ở lớp đàn ông dưới 40 tuổi. Năm 2002, một cuộc kiểm định 23 cuộc nghiên cứu ở Âu châu, Mỹ, Á châu và Úc châu thấy ra tỷ lệ rối loạn cương dương ở độ tuổi đó là hai phần trăm. Nhiều nghiên cứu gần đây hơn cho rằng rối loạn cương dương đang rộ lên, đến mức 15 phần trăm ở đàn ông dưới 40 tuổi.

Bác sĩ Yip khuyên, các ông muốn vượt thắng chứng rối loạn cương dương cần chấn chỉnh lối sống trước tiên. Ông khuyến khích các bệnh nhân rối loạn cương dương của ông bỏ hút thuốc, gỉam uống rượu bia, tìm cách gỉảm thiểu căng thẳng và bảo đảm nghỉ ngơi đầy đủ và tập thể dục.

Đàn ông trẻ tuổi cũng có thể bị tăng nguy cơ rối loạn cương dương vì đạp xe đạp – đạp xe đạp có thể tác hại đến các động mạch truyền máu đến dương vật – vì vậy đàn ông cần để ý tránh những hoạt động thể lý có thể gây hại cho khu vực truyền sinh của mình.

Bác sĩ Yip cho biết, để điều trị chứng rối loạn cương dương, các bác sĩ ngoài việc giúp bệnh nhân chấn chỉnh/ điều trị các vấn đề tim mạch và tâm lý, còn có thể áp dụng một số cách khác, chẳng hạn bác sĩ sẽ dùng máy bơm ‘dương vật’, giải phẫu hoặc ngay cả chích thuốc vào dương vật để cải thiện lưu lượng máu truyền đến dương vật. Thêm nữa, nhiều loại thuốc uống qua đường miệng, được các cơ quan y tế công nhận cho sử dụng, cũng được dùng để cải thiện tình trạng rối lọan cương dương. Theo bác sĩ Yip, thuốc uống qua đường miệng vốn an toàn, tiện dụng và đã trở thành cách chính điều trị chứng rối loạn cương dương với tỷ lệ hiệu quả đến 80 phần trăm.

Gặp bác sĩ và 6 cách chấn chỉnh lối sống để trị ‘rối loạn cương dương’

Chứng rối loạn cương dương quả thật làm nhiều ông ‘rất bực mình’. Để hoá giải bực mình, quý ông đó nên đi gặp bác sĩ để được hướng dẫn kỹ lưỡng, đồng thời áp dụng một số cách sau đây để tự mình giúp mình.

1. Tập thể dục

Đi bộ hoặc chạy bộ khoảng 3km một ngày. Thường xuyên tập thể dục có thể làm giảm nguy cơ rối loạn cương dương, thậm chí đảo ngược được tình trạng bất lực. Đàn ông có vòng bụng cỡ 107cm có tỷ lệ 50 phần trăm cao hơn – so với đàn ông có vòng bụng 81cm – nguy cơ bị rối loạn cương dương.

Tập thể dục không những giúp giảm cân mà còn cải thiện lượng máu tuần hoàn. Máu tuần hoàn tốt đẹp là yếu tố chính giúp dương vật cương cứng. Tập thể dục còn cải thiện huyến áp, làm tăng lượng nitric oxide trong các mạch máu như cách thuốc cường dương Viagra làm tăng lượng nitric oxide.

Tập thể dục mạnh, như cử tạ, còn giúp cơ thể sản xuất cách tự nhiên nội tiết tố nam testosterone; testosterone là nội tiết tố quan trọng trong giúp dương vật cương cứng, gia tăng ham muốn tình dục và giúp người nam cảm thấy sung sức.

2. Chuyển dịch bắp thịt ‘Kegel’

Các bài thể dục vùng xương chậu – tiếng Anh gọi là các bài tập Kegel – được bác sĩ Mỹ, Arnold Kegel mô tả lần đầu năm 1948. Các bài tập này thường được các bác sĩ khuyến khích phụ nữ, sau khi sinh con, luyện tập, là điều không ít các ông biết đến. Các bài tập Kegel giúp cơ thể kiểm soát đường tiểu và tăng cường sức khoẻ tình dục vì chúng củng cố bắp thịt tác động đến bộ phận sinh dục và đường tiểu (ở cả nam lẫn nữ) qua ba công năng: cho phép dương vật tiếp nhận máu dồn đến và cương cứng, phóng tinh dịch khi đạt đến mức hoan lạc cực khoái và giúp đẩy ra hết nước tiểu sau khi tiểu.

3. Bỏ rượu bỏ bia

Rượu bia là thức uống gây trầm cảm, có thể gây rối loạn cương dương tạm thời hoặc dài hạn. Hệ hần kinh trung ương có trách nhiệm phóng thích nitric oxide, vốn là thành tố quan trọng giúp dương vật đạt được và duy trì tình trạng cương cứng; rượu bia nạp vào nhiều vào người làm ‘tê dại’ hệ thần kinh trung ướng, khiến thần kinh hoạt động kém hiệu quả – lượng nitric oxide được phóng thích ra ít đi – khiến gây nên tình trạng ‘cậu nhỏ yếu xìu’.

4. Nạp thêm nitric oxide

L-arginine là một loại amio acid được cơ thể tiết ra cách tự nhiên, chất này giúp làm nitric oxide trở nên thần kỳ và quan trọng trong việc giữ cho dương vật cương cứng dài lâu. Một nghiên cứu năm 1999 quan sát các hiệu quả của chất L-arginine được cung ấp hằng ngày cho đàn ông bị rối loạn cương dương. Một phần ba các ông này dùng năm gam L-arginine mỗi ngày đã có khả năng luyến ái cải thiện đáng kể.

5. Ăn dưa hấu

Chất Citrulline, một loại amino acid có nhiều trong dưa hấu, được chứng thực cải thiện lượng máu truyền đến dương vật. Một nghiên cứu năm 2011 cho thấy đàn ông bị rối loạn cương dương từ mức nhẹ đến mức trung bình, dùng chất L-citrulline bổ sung, tỏ ra cải thiện được mức cương cứng dương vật. Vì công trạng này, nước cốt dưa hấu được tiếng thơm là ‘Viagra tự nhiên’.

6. Ngủ ngon ngủ đủ

Ngủ không ngon giấc và thiếu ngủ có thể khiến đàn ông bị rối loạn cương dương. Có sự cân bằng tế nhị giữa những giấc ngủ ngon và mức sản xuất các nội tiết tố kích dục như testosterone. Lượng testosterone tăng lên theo giấc ngủ ngon, vậy nên đàn ông, muốn tránh rối loạn cương dương, cần bảo đảm ngủ ngon ngủ đủ!

Nguồn: SCMP

Phụ chú: Để ngăn ngừa rối loạn cương dương hoặc bất lực, quý ông cần ăn dâu xanh dương và trái cây chua họ chanh, cam…

 

Trái cây họ cam chanh – trái việt quất hạ gục chứng rối loạn cương dương.

Trái cây họ cam chanh – trái việt quất hạ gục chứng rối loạn cương dương.

 

Theo kết quả nghiên cứu được phát hành trong tạp chí The American Journal of Clinical Nutrition năm 2016, thức ăn giàu các chất Flavonoid giúp giảm nguy cơ rối loạn cương dương. Trong tất cả các loại flavonoids, các chất anthocyanins (có nhiều trong trái việt quất (blueberries), anh đào (cherries), dâu đen (blackberries), củ cải đỏ (radishes) và các chất flavanones và flavones (có nhiều trong trái cây họ cam chanh) được chứng thực mang lại lợi ích nhiều nhất ngăn ngừa rối loạn cương dương. Giáo sư Aedin Cassidy, người dẫn đầu cuộc nghiên cứu, thuộc đại học East Anglia, nói là “Đàn ông thường xuyên ăn những loại trái cây giàu các chất flavonoids này ít bị rối loạn cương dương – với tỷ lệ 10 phần trăm thấp hơn. Lượng trái cây (giàu các chất flavonoids ngăn chận rối loạn cương dương) đàn ông cần ăn là vài phần ăn mỗi tuần.

Cuộc nghiên cứu, được thực hiện phối hợp với đại học Harvard, còn cho thấy mức ăn trái cây cao hơn có liên hệ với mức giảm nguy cơ rối loạn cương dương được 14 phần trăm. Và nếu có sự kết hợp giữa việc ăn trái cây giàu chất flavonoids và tập thể dục thì giảm được đế 21 phần tram nguy cơ rối loạn cương dương. Hơn 50.000 các ông tuổi trung niên đã tham gia cuộc nghiên cứu. Họ được hỏi về khả năng đạt được và duy trì tình trạng cương cứng đủ lâu dài cho việc luyến ái – khởi đi từ những năm 1986. Các dữ liệu về cách ăn uống của họ cũng được sưu tập suốt bốn năm.

Tags:

Bình luận

Họ tên

Địa chỉ Email
Nội dung bình luận